こんにちは。
東京台東区上野御徒町
自律神経専門院
吉民整骨院院長の
西海晃斗です。
では・・・
エネルギーを消耗しやすい悪い習慣というのが
ネットニュースに書かれていました。
時間管理をされている方は多いと思いますが
精神エネルギーを管理できていますか？
と聞かれると、はいと答えれるだろうか。
仕事が終わり、一日がクタクタになって終了
そんな方もいるのではないでしょうか。
時間内にどれだけの仕事をこなすのか
それを優先的に考えている人は
自分のメンタル的なことを気にすることなく
クタクタになっていたりする。
いくつか書かれていたが
どれも当たり前のことでした。
ただ、その当たり前のことをやっているのかと言えば
それは、また別問題です。
完璧主義、一度にいくつものことをやる、
食生活、水、睡眠など。
このようなことが挙げられていました。
中でも、私も気を付けていることですが
決断すること。
この決断することは、大きなパワー、
エネルギーを必要とします。
明日の朝、何を食べよう？
何を着ていこう？
少しのことと思われるが
エネルギーを使います。
何を着ていくのか
自分の優先順位が高ければ
じっくり決断することでいいと思いますが
優先順位が下にあるなら
あまり考えない方が賢明です。
ココロとカラダに余裕があるから
健全な考え、行動ができると思われる。
そして、良いアイデアが生まれるのだと思う。
どこの分野に脳、エネルギーを使い
どこの分野に脳、エネルギーは
使わないようにするのかを決めれば
それだけでもへとへとになることは
ないのだろうと思う。
有名人で言いましたら
オバマ元大統領、スティーブジョブズは
毎日、同じ洋服を着ていることで有名です。
決断するエネルギーを優先順位の高い所へ
持っていっているのでしょう。
世の中のお母さん方も大体の献立を決めてから
お買い物に行かれると、エネルギーを節約できるでしょう。
そして自律神経も安定されてくるでしょう。
縁ある方々に対して
お役にたてるように
貢献できるように
生きます。
地球に
日本に
ご先祖の方々に
感謝しています。
