こんにちは。
東京台東区上野御徒町
自律神経専門院
吉民整骨院院長の
西海晃斗です。
では・・・
自律神経のバランスを整えるには、
諦めるようで諦めないことが、
肝心だと思っています。
これは全てのことに言えると思う。
例えば健康に関してですが、
健康診断などで検査結果が悪く出てしまったものは仕方がない、
それを死んでしまうのではないのかと考えていても時間の無駄です。
どのように改善して、どのような行動をしていくかだけだと思っている。
例えば食生活に問題があるなら、それを改善。
運動不足ならそれを改善。
睡眠不足なら、自分の適正な睡眠時間を試してみることなどです。
一番良くないのは、そのような結果が出ているにもかかわらず、
現在と同じ生活を続けることです。
そのようなことをしていれば、
後悔するのは当然です。
あの時にこうやっておけばよかった、、、
先生の言うことを聞いておけばよかった、、、
生活を見直すべきだったなどです。
後の祭りです。
このような状況になり、本質から気づくことがありますが、
それでは取り返しがつかないこともあることを
念頭に入れていただきたい。
やはり危険は兆しが出た段階で対処してあげることで、
自分が納得できるようになるでしょう。
自分の健康をマネジメントする方法としては
先に手帳、スマホにメモをすることをお勧めする。
整体メンテナンス、歯医者定期健診などと書き込んでみるとよい。
書き込むことをしなければ、後回しになって当然です。
例えば、遊ぶ用事ができた、急な仕事が入った。
このようなことは起きて当然です。
だがよく考えていただきたいのは、
健康という土台があるから何かができる、
チャレンジ、挑戦できるのです。
健康という土台が危険にさらされると
仕事の効率は３分の１にまで下がると思っている。
これは精一杯頑張った所で
３分の１の能力しか出せないだろう。
ストレスも多大にかかる。
当院に来る経営者の方、
責任者の方は自分から手帳にメモをして、
一か月後の予約を取っていかれる。
診察券は不要とまで言われる方が多い。
それだけ自己管理が徹底しているのだろう。
私もその姿を見て学ばせていただいている。
そして執着すると、自律神経の交感神経は高まり興奮してくる。
だから、どのような現状も受け入れ、覚悟を持って
今の現状を改善していくしかない。
それで運命は変わるようになっている。
縁ある方々に対して
お役にたてるように、
貢献できるように
生きます。
地球に
日本に
ご先祖の方々に
感謝しています。
