こんにちは。
東京台東区上野御徒町
自律神経専門院
吉民整骨院院長の
西海晃斗です。
では・・・
痩せたい、、、
この時期になると、
多くの女性が抱えられている悩みの一つですね。
段々と薄着になってくるので
ボディラインが気になってきます。
痩せるにはどうすれば良いのか？
運動や食事制限などが挙げられます。
でもなかなか継続できない、、、
挫折してしまい
また、今年になってしまったと
繰り返している方も多いのではないでしょうか。
私も現在体質改善を行っていますが
食べなければ痩せると思い込んでいました。
食べなければ痩せるのですが
それは筋肉、骨がやせ細って痩せているだけなのです。
それを勘違いしてしまうと
身体のラインは美しくならない。
今適切なものをバランス良く食べて
基礎代謝を上げていけば自然に痩せてきます。
筋肉をつけて基礎代謝を上げていくことと
今の自分の身体にとって最適なものを
摂取することで痩せていきます。
つまり食べると痩せるのです。
また痩せることだけに執着してしまいがちですが
大事なことはボディラインです。
そして、自分のフィジカルとメンタルのバランスです。
目標体重に達成したが
自律神経のバランスを乱したり
お肌がボロボロ、髪の毛パサパサになったら本末転倒でしょう。
体重も観察しながら、
ボディラインも観察していき
自分の精神状態も把握していきながら
上手に過ごしていきましょう。
ご縁のある方々の
お役に立てるように
整体施術をさせていただきます。
