こんにちは。
東京台東区上野御徒町
自律神経専門院
吉民整骨院院長の
西海晃斗です。
では・・・
最近の朝の習慣として
豆乳きな粉ドリンクを飲んでいます。
ただそれだけですが
テレビ、本で良いと言われているものを
私が試すことで
私の経験談を患者様へ伝えることができます。
寝る前の習慣や朝の習慣を良いものにすると
良い治療ができるような感じがします。
当たり前ですが、
お酒を飲みすぎたり、
寝不足だったり、
悩みで一杯の時は、
どんな人でも良い仕事ができないですよね。
私も以前はお酒をよく飲んでいましたけど
今はほとんど飲みません。
そして、早く寝るようにしています。
朝はストレッチなどをして
週に２～３回はジムに行き
たまにパーソナルトレーナーをつけて
自分の身体を整えています。
自分が良い仕事をしていくには
良い習慣を身につけていくこと。
そして、それがご縁のある方々に対して
良い影響を与えられるようになれば
とても嬉しいです。
何故、豆乳きな粉ドリンクを飲んでいるのかを
書き忘れていました。
腸内環境の改善に効果があるそうです。
腸と脳の関係は昔から言われています。
腸の環境改善が免疫力を上げて
自律神経系を安定させます。
脳の環境が良くなると
健全な思考や言動が取れるようになります。
そして美肌になればなお良いことです。
日々の積み重ねが
身体を健康に導いていきます。
楽しみながら良い習慣を継続していきましょう。
ご縁のある方々の
お役に立てるように
整体施術をさせていただきます。
