こんにちは。
東京台東区上野御徒町
自律神経専門院
吉民整骨院院長の
西海晃斗です。
では・・・
今の自分を認めて受け入れることが、
現状を変えていくには、
大事なことだと考えます。
痛みや悩み不快な症状に苦しめられている方は、
受け入れることが難しいかもしれませんが、
受け入れることから、
改善が始まると考えた方が良いです。
また、自律神経症状などで、
悩んでおられる方の大半は、
頑張り過ぎています。
そんな時は、
自分に対する評価を低くしてあげるようにして下さい。
そして、人と比べるのではなく、
今の辛い自分がここまでやっているんだから、
オッケーだと自分自身に優しくしてあげることです。
そんな自分を甘やかして、
怠け者なのではないのかと、
考えてしまうこともあるかもしれない。
そんな時も、今の自分はここまでやったから、
素晴らしいと褒めてあげて下さい。
何事も完璧という言葉はないのですが、
完璧を自分にも他人にも求めてしまい甘ます。
本当に辛い時は、
自分が本音を言える人に、
自分の気持ちを話して甘えることです。
《あなたは怠けているわけでもないし、
ダラダラしているわけではないのです》
その言葉を自分に話しかけてあげることで、
元に戻っていくことができます。
元気になるとは新しい自分になるのでh鳴く、
元に戻ること。
普通のことと考える事。
ご縁のある方々の
お役に立てるように
整体施術をさせていただきます。
