東京台東区上野御徒町
自律神経専門院
吉民整骨院院長の
西海晃斗です。
では・・・
運動と腸の関係には
密接な関係があります。
腸、お腹周りの筋肉を鍛えることで、
便秘になりにくくなります。
便秘になると、
便が大腸のS字状結腸に溜まりやすくなるので
大腸がんのリスクが高まります。
便秘にしないことが
一番の予防になります。
それには食事、運動、睡眠、
ストレス対策をしてあげること。
後はお腹のマッサージも有効です。
お試しください。
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