東京台東区上野御徒町
自律神経専門院
吉民整骨院院長の
西海晃斗です。
では・・・
ナッツ類の中でも、
オメガ３の含有量が豊富なのが
くるみです。
ノンフライで、素焼き、生などの
砂糖や塩で味付けされていないものを
食べましょう。
くるみは脳の健康に欠かせない
オメガ3に加えて、
血液を綺麗にするビタミンＥのほか
マグネシウムや亜鉛などの
ミネラル摂取源としても
優れています。
私も毎朝食べています。
ご縁のある方々の
お役に立てるように
整体施術をさせていただきます。
※スタッフの募集をしております。
施術に興味のある方、
気軽にご連絡ください。
