こんにちは。
東京台東区上野御徒町
自律神経専門院
吉民整骨院院長の
西海晃斗です。
では・・・
腸と自律神経の状態を最高にするには。
食事、睡眠、運動、そしてストレス対策が
大事になってきます。
食事関して言うと、一日三回の食事をしっかり摂り、
定期的に腸に対して良い刺激を与えることです。
腸の状態を良くすることで、肌につやが出たり、睡眠が良く取れるようになったり、
太りにくくなったと言われる方もいます。
何故か食べていないのに太ってしまう。
このような方は、まず腸内環境を整える方が良いのです。
また、腸内環境を整えないで、
サプリメント、化粧品、食事を気をつけても、
その大事な成分は吸収されないのです。
これは骨盤矯正をされる女性にもお話しすることですが、
骨盤の状態を安定させてから、骨盤ベルトを巻くこと。
骨盤の状態を安定させてから、当然、運動、エステなどで、
筋肉に対してのアプローチをするようにしたほうがいい。
表面上のことをやっていても、根本が乱れていては、
せっかくの努力も台無しになってしまうので、
是非、根本から解決する思考になっていただきたいと思っている。
縁ある方々に対して
お役にたてるように、
貢献できるように
生きます。
地球に
日本に
ご先祖の方々に
感謝しています。
