こんにちは。
東京台東区上野御徒町
自律神経専門院
吉民整骨院院長の
西海晃斗です。
では・・・
自律神経を安定させる、整えるには
ある程度のいい加減さが必要だと考える。
生きているだけで様々なストレスがあるこの世の中で
何かをしなければならない、
これを食べなければならない、
このような考え方だけをしているだけで
自律神経は乱れてくる。
当然、腸の状態は良くなるわけはないから
便秘、下痢になりやすいでしょう。
良い加減、適当さが
自律神経を安定させると考えている。
～しなければいけないという考えから
～したいという考えに変わり
たまには、出来ないこともあるということを
受け入れながら生活してみてはどうだろうと
考える。
ある意味、自分を大切にする生き方を
追求するということだろう。
自分を大切にするなら
慌てないように時間管理などをする。
何時に家を出て、到着までの時間を計算してから行動をすれば
慌てることはない。
ゆっくり自分のリズムで行動ができるのです。
そうでなければいつも慌てて
焦っている状態になってしまうのです。
呼吸が乱れ、小走りで到着しても
自律神経も乱れ
身体には疲労感だけが残る。
ゆっくりとした行動が
自分を健康に導くリズムを作り上げます。
縁ある方々に対して
お役にたてるように、
貢献できるように
生きます。
地球に
日本に
ご先祖の方々に
感謝しています。
