こんにちは。
東京台東区上野御徒町
自律神経専門院
吉民整骨院院長の
西海晃斗です。
では・・・
自律神経を
安定させるには
どうすればよいのか？
ウオーキングも良いです。
天候に左右されないのは、
呼吸法になります。
あぁ、
何となく不安で
落ち着かないなぁ。
その様なことが
あるかと思います。
そんな時は、
呼吸法をしてみて下さい。
肺に空気をたくさん入れるようにしていきます。
沢山入ったら、
7秒間、呼吸を止めます。
それから肺に入った空気を
ゆっくりと吐いていきます。
この呼吸を３回繰り返します。
たったこれだけでも、
落ち着いてきます。
不思議なものです。
今の自分を大きく変える必要もないし、
大きな変化を求める必要はない。
少しの変化でいいんだ、
今、何ができるのかを考え、
行動に移してみるだけです。
先日も何故か不安になると言う
女性の患者様に腸内環境改善ドリンクを
お伝えしました。
腸内環境を整えるドリンクを教えると
即実行してくれています。
すると変化が出てきます。
実践、実行するしかない。
実践、実行しないで何かを言うのは簡単。
でも、何かを言っても変わらない。
幸せになるためには
素直に行動すること。
今日も皆さまが
穏やかな一日を過ごせますように．．．
ご縁のある方々の
お役に立てるように
整体施術をさせていただきます。
※お身体の質問などで、
繰り返しお電話を頂くことがございます。
施術の関係上、お話しできる時間が取れないことが多いです。
来られている患者様の施術環境、施術の流れ、施術の予定を
一番に考えております。
ご理解いただけますよう、
宜しくお願い申し上げます。
※スタッフの募集をしております。
施術に興味のある方、
気軽にご連絡ください。
