東京台東区上野御徒町
自律神経専門院
吉民整骨院院長の
西海晃斗です。
では・・・
納豆には、何を入れますか？
お酢の方もいますが、
おすすめなのは、
少量のごま油、
オリーブオイルなどを
入れてみればいい。
オリーブオイルをいれることで、
納豆の匂いも緩和してくれます。
納豆は食物繊維が豊富なために、
便通を良くしてくれる効果がある。
なるべくは、朝に納豆を食べるより
夜に食べる方が良いんですよ！
それは血栓の予防になるからです。
まさに、コロナ対策です。
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