吉民整骨院院長の西海晃斗です。
では・・・
朝一番に口に入れるもの。
私はこれを大事にしています。
そして寝る前に口にいれるもの。
これも大事にしています。
これにより、私の中での起承転結の起と結を抑えることになります。
様々な事をやり続けてやっと
自分なりの法則と自分の身体と上手く付き合えるようになってきてます。
朝起きてから、何を口に入れるのかとても大事なことなのですけど、
あまり重要にされてない人もいると思います。
充電から目覚めて、
一番身体が吸収しやすい時に何をいれてあげれば
自分の身体が喜ぶのか、、、
そこに気づけるだけでも財産だと思います。
私は毎朝トマトジュースを飲んでます。
そもそも、トマトジュースはあまり好きな方ではなかったのですが
実家に帰った時に飲んだら、とても美味しくてそれから毎朝飲んでます。
何でもそうですが、食わず嫌い、飲まず嫌いになってる事も多いです。
今までに飲んだことがない濃厚なトマトジュースです。
ジュースというよりスムージーという感じです。
そのトマトジュースの中にも色々なものを混ぜて飲んでます。
先ずはアマニ油、そしてアサイです。
これをいれると本来のトマトの味が消えるように感じますが
そんなことはありません。
健康志向の方は今、油を気をつけてる方が多いと思いますが
アマニ油は料理にも、そのまま飲んでもとても使いやすいと思います。
そして、良質な油を取り入れることで、脳にもいい影響を与えます。
取り入れてみて下さい。
このように少しだけでも朝の食事に気をつけるだけで
その日一日が変わります。
特に一番最初に口に入れるもの
ここに意識を持ってみて下さい。
朝起きる時、家から出る時、仕事を始める時、、、
少しだけ起と結に意識を向けるだけで
引き締まったものに変わります。
今日もご縁のある方々に対して
お役にたてるように
貢献できる様に
生きます。
ご先祖の方々に感謝します。
